わかってほしい。
ただ、それだけなのに。
何度説明しても伝わらない。
そんな経験はありませんか？
わかってもらえた時の
喜びが大きければ大きいほど
わかってもらいたいと思う自分がいました。
以前の私は、「わかってもらいたい」という
気持ちがとても強い人でした。
家族にも。
友達にも。
読者にも。
自分の考えや気持ちを理解してほしいと思っていました。
でも、その思いが強くなるほど、
不思議なくらい苦しくなっていったのです。
「どうして伝わらないのだろう」
「こんなに説明しているのに」
「私の気持ちを少しでもわかってほしい」
そんなことを考えては、一人で疲れていました。
例えば
糖尿病になった母に
薬剤師としての知識から
食生活の改善を何度伝えても
その場だけで、うまく伝わっていないと
悲しくなったことが何度もあります。
母に元気で長生きしてほしかったのです。
「良かれと思って伝えていた」のです。
伝わらないたびに、
「どうしてわかってくれないの」と苦しくなっていました。
今思えば、母を心配していたというより、
「母を変えたい」と思っていたのでしょう。
夫にも、子育てなどについて
自分の考えを押し付けて
喧嘩になったりしていました。
喧嘩をするたびに、
「私が正しい。夫が間違っている。」
そう思っていました。
どうしてわかってくれないんだろうと悩んでいました。
私は「正しいことを伝えている」と信じていました。
でも、相手から見れば「押し付け」だったのでしょう。
自分の正義と相手の正義は違うんです。
でも当時はそこに気づかず、
なぜわかってくれないんだろうと苦しんでいました。
相手を変えようとする心を手放す
でもある時、気づいたことがあります。
「わかってもらえない」のは、
当たり前なのかもしれないということです。
人はみんな、育った環境も違います。
経験も違います。
価値観も違います。
同じ出来事でも、受け取り方は人それぞれです。
人の数だけ正義があるんだと思います。
違う人間なのですから、同じ答えにならないのも自然なことです。
だから、100％理解し合えることのほうが、実は珍しいのでしょう。
そう気づくと、少し肩の力が抜けました。
「伝える」だけで十分という自由
もちろん、自分の気持ちは伝えます。
でも、相手がどう受け取るかまではコントロールできません。
そこまで抱え込まなくてもいいと考えるようになりました。
これは諦めではありません。
相手を信頼するということでもあります。
「伝えること」と「わかってもらうこと」は別なのです。
私は伝える。
あとは相手に委ねる。
そう決めたら、人間関係がずいぶん楽になりました。
実は、発信も同じです。
昔は、「この記事の良さを全員にわかってもらいたい」と思っていました。
でも今は違います。
必要な人に届けば、それで十分です。
届かない人を追いかけなくなりました。
すると、不思議なくらい発信も続けやすくなりました。
わかってもらえなくても穏やかでいられる心
仏教には「執着が苦しみを生む」という考え方があります。
私は、「相手のため」と思っていました。
でも、本当は「自分の思い通りになってほしい」という気持ちも混ざっていたのでしょう。
それも執着の一つだったのだと思います。
期待が大きいほど、苦しみも大きくなります。
少し手放すだけで、心は驚くほど軽くなります。
もし今、誰かにわかってもらえなくて苦しいなら、
一度だけ自分に問いかけてみてください。
「私は伝えることはできたかな」
もし答えが「はい」なら、それで十分です。
その先は、あなたが抱える仕事ではありません。
人は、自分のタイミングでしか理解できないものです。
だから今日も、自分の思いは丁寧に伝える。
でも、わかってもらうことまでは握りしめない。
それだけで、心には少し自由が戻ってきます。
わかってもらえたら、もちろん嬉しいです。
でも、それがなくても穏やかに過ごせる。
私は、そんな心の自由を少しずつ育てています。
あなたは、相手の反応を気にしたことがありますか？
よろしかったら、コメントやリスタックなどで教えてください。
今日も、心の自由を一つ育てる一日になりますように。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
サト愛
