運動を「特別なこと」にするのをやめました
「健康診断の数字のため」ではなく「やりたいことを諦めないため」という目的の切り替え方にすごく共感しました。義務感で筋トレや運動を課すよりも、自分が楽しく過ごすために体を動かすと考えた方が、気持ちも軽くなってずっと続けやすいですね。
岡大徳さん、コメントもありがとうございます。
はい、やりたいことを諦めないためにも運動を日常に組み込んで楽しみたいと思いました。
今日も、ニコニコ笑顔で、楽しむ1日を〜〜🎶
サト愛さん
この考え方なら、
好きなことをするためなら出来るようになりますもんね。
私のダイエットも軽やかな体で楽をしたいと考える感じに年々変わってきてますからね。
自由で軽やかにいきたいですね🤭🦌
ひでわんさん、おはようございます。
共感ありがとうございます！
はい、好きなことをするためにも、苦手な運動を日常の中で習慣化したいなぁと思いました。
自由で軽やかに生きたいです！
今日も、ニコニコ笑顔で、心軽やかな1日を〜〜🎶
運動よりも食べることが好きな僕にとってとても大切な教えです！！d(￣ ￣)
フクロウさん、おはようございます。
同じく私も、運動より食べることが好きです。
だから、マイペースで、できる範囲で、日常の中に運動習慣を取り入れようと思いました^^
サト愛さん、こんにちは。
健康の為と言うと大きくとらえ過ぎて、あれもこれもしなくちゃと思いがちですよね。
目的をもっと具体化すると何をするべきか選択出来ますね。
ピートンさん、おはようございます。
ありがとうございます。
はい、健康のためと思うと、気負いすぎるんですよね。
目的を明確にすれば、自分にとっての、
ちょうど良い運動が浮かんで楽しくなってくると気づきました^^
今日も、ニッコリ笑顔で、楽しむ1日を〜〜🎶
ほんと、体力維持大切ですね。
私もできるだけ長く自分の力で自分が行きたいところに行き、やりたい事をやっていきたい。
サト愛さんがおっしゃるように、
無理せず続けられることを日常的にやっていきたいと改めて思いました。
もっちゃさん、おはようございます。
共感ありがとうございます。
はい、体力維持、大事ですよね。
無理せず、マイペースで続けられることで、運動も習慣化したいなぁと思います。
おはようございます！
自分も運動については同じような感覚になってしましたね。
最初は「このだらしないカラダをなんとかしたい！痩せてイケおじになるぞー！」みたいな。
最近は、「ライブで2時間立っていても疲れないカラダになりたい」って思ってます（笑）
まあちゅうさん、おはようございます。
ライブで2時間立っていても疲れない体を目指すって、素晴らしい！
やはり目的が明確だと、運動もやる気が出ますね。
「健康のためではなく、自由に生きるために体を動かす」、この目的の転換がいいですね。
旅先で一日歩ける体でいたい、行きたい場所を体力のせいで諦めたくない、その「なぜ動くか」が変わると運動が楽しくなる✨
最後まで自分の人生を自分で選ぶために動く、サト愛さんらしい視点ですね☺️🫶💐
孝子さん、感想ありがとうございます。
はい、最後の日まで、自分で選んで、自由に生きていきたいなぁと思っています。
だからこそ、自由に生きるために、体を動かしたいと考えることで、運動も楽しめるようになりました^^
発想を変えると、楽しみに変わりますね🎶
「健康診断の数字のため」ではなく「やりたいことを諦めないため」という目的の切り替え方にすごく共感しました。義務感で筋トレや運動を課すよりも、自分が楽しく過ごすために体を動かすと考えた方が、気持ちも軽くなってずっと続けやすいですね。
岡大徳さん、コメントもありがとうございます。
はい、やりたいことを諦めないためにも運動を日常に組み込んで楽しみたいと思いました。
今日も、ニコニコ笑顔で、楽しむ1日を〜〜🎶
サト愛さん
この考え方なら、
好きなことをするためなら出来るようになりますもんね。
私のダイエットも軽やかな体で楽をしたいと考える感じに年々変わってきてますからね。
自由で軽やかにいきたいですね🤭🦌
ひでわんさん、おはようございます。
共感ありがとうございます！
はい、好きなことをするためにも、苦手な運動を日常の中で習慣化したいなぁと思いました。
自由で軽やかに生きたいです！
今日も、ニコニコ笑顔で、心軽やかな1日を〜〜🎶
運動よりも食べることが好きな僕にとってとても大切な教えです！！d(￣ ￣)
フクロウさん、おはようございます。
同じく私も、運動より食べることが好きです。
だから、マイペースで、できる範囲で、日常の中に運動習慣を取り入れようと思いました^^
今日も、ニコニコ笑顔で、楽しむ1日を〜〜🎶
サト愛さん、こんにちは。
健康の為と言うと大きくとらえ過ぎて、あれもこれもしなくちゃと思いがちですよね。
目的をもっと具体化すると何をするべきか選択出来ますね。
ピートンさん、おはようございます。
ありがとうございます。
はい、健康のためと思うと、気負いすぎるんですよね。
目的を明確にすれば、自分にとっての、
ちょうど良い運動が浮かんで楽しくなってくると気づきました^^
今日も、ニッコリ笑顔で、楽しむ1日を〜〜🎶
サト愛さん
ほんと、体力維持大切ですね。
私もできるだけ長く自分の力で自分が行きたいところに行き、やりたい事をやっていきたい。
サト愛さんがおっしゃるように、
無理せず続けられることを日常的にやっていきたいと改めて思いました。
もっちゃさん、おはようございます。
共感ありがとうございます。
はい、体力維持、大事ですよね。
無理せず、マイペースで続けられることで、運動も習慣化したいなぁと思います。
今日も、ニッコリ笑顔で、楽しむ1日を〜〜🎶
サト愛さん
おはようございます！
自分も運動については同じような感覚になってしましたね。
最初は「このだらしないカラダをなんとかしたい！痩せてイケおじになるぞー！」みたいな。
最近は、「ライブで2時間立っていても疲れないカラダになりたい」って思ってます（笑）
まあちゅうさん、おはようございます。
共感ありがとうございます。
ライブで2時間立っていても疲れない体を目指すって、素晴らしい！
やはり目的が明確だと、運動もやる気が出ますね。
今日も、ニコニコ笑顔で、楽しむ1日を〜〜🎶
サト愛さん
「健康のためではなく、自由に生きるために体を動かす」、この目的の転換がいいですね。
旅先で一日歩ける体でいたい、行きたい場所を体力のせいで諦めたくない、その「なぜ動くか」が変わると運動が楽しくなる✨
最後まで自分の人生を自分で選ぶために動く、サト愛さんらしい視点ですね☺️🫶💐
孝子さん、感想ありがとうございます。
はい、最後の日まで、自分で選んで、自由に生きていきたいなぁと思っています。
だからこそ、自由に生きるために、体を動かしたいと考えることで、運動も楽しめるようになりました^^
発想を変えると、楽しみに変わりますね🎶