薬剤師として働いていたころ、私は毎日患者さんにこう伝えていました。
こんにちは
忙しくしていると、ついつい自分の事は後回し、置き去りになってしまいますね。
まさに今の自分がそうかもしれないです。
朝はとりあえず自家製のヨーグルトに黒ゴマきな粉。これ長年続いてます。
確かに忙しいと、ついつい自分のことは後回しになりますよね。
長年続いていらっしゃる、自家製ヨーグルトに黒ゴマきな粉の習慣、ステキな腸活ですね。
腸内環境を心地良く整えて、健康ライフを送りたいですね。
コメントありがとうございます^^
毎日納豆は食べてます。ヨーグルトも食べた方がいいですかね😅
毎日納豆を食べているのでしたら、大丈夫だと思います^^ ヨーグルトも、美味しいと感じたら、時々食べると良いと思います。腸内環境は、人それぞれ違うので、自分の体に合うものを選ぶと、良いです^^
以前はヨーグルトを毎日食べていたら飽きてきて、今は納豆にしてました！ヨーグルトの時の方が少し調子は良かった気がしますが、とりあえず納豆生活を続けてみます😊
はい、腸の調子を観察しながら、様子を見ると良いですね。時々変えるのも良いと思います。私は、納豆は1日おきで、手作りの豆乳ヨーグルトは毎日食べています。他では、人参を毎日食べています^^ 人参は、目にも良くて免疫力もアップして、腸にも良いのでおすすめの野菜です。
こんにちは
忙しくしていると、ついつい自分の事は後回し、置き去りになってしまいますね。
まさに今の自分がそうかもしれないです。
朝はとりあえず自家製のヨーグルトに黒ゴマきな粉。これ長年続いてます。
確かに忙しいと、ついつい自分のことは後回しになりますよね。
長年続いていらっしゃる、自家製ヨーグルトに黒ゴマきな粉の習慣、ステキな腸活ですね。
腸内環境を心地良く整えて、健康ライフを送りたいですね。
コメントありがとうございます^^
毎日納豆は食べてます。ヨーグルトも食べた方がいいですかね😅
毎日納豆を食べているのでしたら、大丈夫だと思います^^ ヨーグルトも、美味しいと感じたら、時々食べると良いと思います。腸内環境は、人それぞれ違うので、自分の体に合うものを選ぶと、良いです^^
以前はヨーグルトを毎日食べていたら飽きてきて、今は納豆にしてました！ヨーグルトの時の方が少し調子は良かった気がしますが、とりあえず納豆生活を続けてみます😊
はい、腸の調子を観察しながら、様子を見ると良いですね。時々変えるのも良いと思います。私は、納豆は1日おきで、手作りの豆乳ヨーグルトは毎日食べています。他では、人参を毎日食べています^^ 人参は、目にも良くて免疫力もアップして、腸にも良いのでおすすめの野菜です。