【体の自由】体調のいい日を「普通」だと思うのをやめました

元気でも、体は少しずつ変わっていく

朝起きたとき、手がうまく動かないことがあります。

グーにしようと思っても、うまく握れません。

「あれ？」

そう思って、もう一度握ろうとする。

しばらくすると動くようになるので、日常生活に大きく困っているわけではありません。

体調は、すこぶるいいのです。

心も元気です。

ご飯もおいしいし、夜もよく眠れます。

それなのに、以前とまったく同じようには手が動かない。

そのことが、私には少し不思議でした。

私はずっと、手も足も自由に動くのが普通だと思っていたからです。

普通に歩ける。

少しなら走れる。

スキップだってできる。

手も、グー、チョキ、パーと自由に動かせる。

そんなことを、わざわざ「ありがたい」と思ったことはありませんでした。

できて当たり前だと思っていたのです。

でも、朝の手のこわばりを感じるようになって、その「当たり前」が少し変わってきました。

元気でも、体は少しずつ変わっていく

自分では、まだまだ元気なつもりでした。

実際、体調もいいです。

だから、どこかで、

「私はまだ大丈夫」

と思っていたのかもしれません。

でも、体は私の気持ちとは関係なく、少しずつ変わっているのですね。

昨日まで普通にできていたことが、これからもずっと同じようにできるとは限らない。

老化というのは、ある日突然、

「今日から老化が始まります」

とやってくるものではないのでしょう。

こういう小さな変化を通して、

「体もずっと同じではないよ」と教えてくれるのかもしれません。

そう思うと、今まで数えたこともなかった「できること」に目が向くようになりました。

朝、自分で起きられる。

普通に歩ける。

ご飯がおいしく食べられる。

自分でトイレに行ける。

夜になれば眠れる。

そして、こうして文章を書くことができる。

どれも以前なら、「できて当たり前」で終わっていたことです。

でも最近は、

「今日もできた」と思うようになりました。

「体が自由」とは、どういうことだろう

手が少し動かしにくくなってから、私は「体の自由」ということを考えるようになりました。

これまでは、体の自由というのは、

行きたいところへ行けること。

やりたいことができること。

自分の体を、自分の意思どおりに動かせること。

そんなことだと思っていました。

もちろん、それも体の自由だと思います。

でも、年齢を重ねれば、体はこれからも少しずつ変わっていくでしょう。

今までできていたことが、少しずつ難しくなることもあるでしょう。

では、できないことが一つ増えたら、その分だけ私は不自由になるのでしょうか。

そんなふうに考えたとき、少し違う気がしました。

手の指が少し動かしにくくても、私は今日も歩けます。

食べられます。

眠れます。

文章を書くこともできます。

できなくなったことだけを見れば、「前より不自由になった」と感じます。

でも、今できることを見れば、まだたくさんのことが残っています。

できることを使って、その日の自分なりに暮らしていく。

それも「体の自由」なのかもしれません。

そして、もう一つ思うことがあります。

体の一部が思うようにならなくなっても、心まで不自由になる必要はないのですよね。

できなくなったことを悲しむ日があってもいい。

でも、

「できなくなったから、もうダメ」

と決めなくてもいい。

今日の体で、今日できることを楽しむ。

私はこれから、そんなふうに年齢を重ねていきたいと思っています。

書ける限り、私は書きたい

今の私にとって、「できること」の一つが書くことです。

こうして指を動かして、言葉を残すことができます。

明日も同じように指が動くとは限りません。

何年後も、今と同じように書けるかどうかは分かりません。

だからこそ、今日こうして書けることが、とてもありがたいです。

書くことができる限り、私は書き続けたいと思います。

若いころは、体は自分の思いどおりに動いてくれるものだと思っていました。

少しくらい無理をしても大丈夫。

疲れたら休めば、また元に戻る。

そんなふうに思っていました。

でも、これからは少し付き合い方を変えていこうと思います。

動くからといって、使いすぎない。

元気だからといって、無理をしない。

調子がいい日ほど、

「今日も動いてくれてありがとう」と思う。

体調がいいことを「普通」だと思うのを、私はやめます。

今日も元気なら、それはありがたい一日です。

今日も歩けた。

今日も食べられた。

今日も書けた。

できなくなったことを数えるだけではなく、今できていることも忘れないでいたいと思います。

そして、できることがあるうちは、それを楽しみたいです。

あなたにも今日、

「できてよかった」と思えることはありましたか。

当たり前すぎて気づかなかった「できること」を、一つだけ見つけてみるのもいいかもしれません。

今日も、心も体も健康で楽しい一日を選びましょう。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

サト愛