【心の自由】気がつくと、私はいつも未来にいました

私はいつ「今」にいるのだろう

私は、気がつくと未来にいます。

今日のことではなく、明日のことを考えています。

これからやりたいことを考えて、ワクワクしている時もあります。

反対に、

「こうなったらどうしよう」

と、まだ起きてもいないことを心配している時もあります。

体はここにいるのに、心だけが少し先を歩いているのです。

そんな自分に気づくたびに、最近よく、

「今を楽しもう」

「今を生きよう」

と心の中でつぶやいています。

一日に何度も言っている気がします。

日記を書いている時は、ちゃんと「ここ」にいる

では、私はいつ「今」にいるのだろう。

そんなことを考えていたら、ひとつ気づきました。

毎日、日記記事を書いている時です。

今日あったことを思い出したり、

その時に感じたことを言葉にしたり、

「私は本当はどう思ったのかな」

と考えたりします。

書いている間は、不思議と未来の心配をしていません。

目の前の言葉に集中しています。

私にとって日記を書くことは、「書く瞑想」みたいなものだと思っています。

以前、「頭の中がうるさい時に、私がやっていること」という記事では、書くことで心が静かになる話を書きました。

【心の自由】頭の中がうるさい時に、私がやっていること

今回は、それとは少し違うことに気づきました。

「書いているその時間だけは、私はちゃんとここにいる」

ということです。

リンゴを載せたら、おいしいかもしれない

料理の実験をしている時も、私は「今」にいるようです。

先日、いつものオートミールケーキを作りながら、

「リンゴを載せて焼いてみたら、おいしいかも」

と思いました。

それで、試してみました。

焼き上がったものを食べてみると、予想以上においしくできました。

夫も喜んでくれました。

そんな時の私は、明日のことも来月のことも考えていません。

「リンゴを載せたら、どうなるかな」

「わあ、おいしくできた」

そんな目の前のことを楽しんでいます。

大げさなことではありません。

でも、もしかすると、こういう時間が「今を生きる」ということなのかもしれないと思いました。

私の場合は、日記を書いたり、料理の実験をしたり。

何かに夢中になっている時、未来へ行っていた心が自然と今日に戻ってきます。

計画は、未来と今をつないでくれる

もうひとつ、私には「今」に戻る方法があります。

それは、少し意外ですが、計画を立てることです。

計画は未来のことを考える行為なので、ますます未来へ行ってしまいそうですよね。

でも、私の場合は反対でした。

頭の中だけで未来を考えていると、

「あれもやりたい」

「これもやらなきゃ」

「間に合うかな」

と、いろいろなことがぐるぐる回ります。

でも、それを計画にすると、

「では、今日はこれをしよう」

に変わります。

未来にあったものが、今日の行動に変わるのです。

私は計画を立てることで、未来と今をつないでいるのかもしれません。

面白いなぁと思います。

私は、今日をちゃんと味わったかな？

最近、ときどき自分にそう聞いています。

未来を考えないようにしたいわけではありません。

未来のことを考えるのも、計画するのも、私は好きです。

未来を楽しみにする気持ちも、大切にしたいです。

ただ、未来のために今日を通り過ぎたくはありません。

未来の自由を作ろうとして、今日を使い切ってしまったら、

「私は何のために自由になりたかったのだろう」

と思います。

だから、一日中「今」にいなくてもいい。

日記を書いている時。

料理を楽しんでいる時。

そんな小さな時間に、

「ああ、私は今ここにいるな」

と思えたら、それでいいのかもしれません。

自由は、いつか未来で完成するものではなくて、

今日という一日の中にもあるのでしょうね。

未来の自由を作りながら、今日も楽しむ。

私は、そんな自由な人生を作っていきたいと思っています。

あなたは今日を、ちゃんと味わっていますか？

追伸

私が「自由人生」で伝えたいのも、いつか自由になるために、今を我慢し続ける生き方ではありません。

お金や仕事、体や心を少しずつ整えて、未来の自由を作りながら、今日の自分も大切にする。

そんなふうに、自分に合う自由な人生を作っていくための考え方や実践を【自由人生 第2巻】にまとめています。

気になっていた方は、読んでみてくださいね。

詳しくは→【自由人生 第2巻】note・ブログを「未来の資産」に変える

今日も、心豊かで健康な一日になりますように。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

サト愛の自由実験コラムとは、どんな内容なの？と思ったら、こちらをどうぞ